怀孕不喝水影响胎儿吗

怀孕期间不喝水可能影响胎儿健康，孕妇每日需保证足够水分摄入以维持正常生理功能。

孕妇体内水分不足时，可能导致血容量减少，影响胎盘血流灌注，进而减少胎儿氧气和营养供应。轻度脱水可能引发孕妇头晕、乏力，严重时可能诱发宫缩甚至早产。胎儿生长发育依赖母体血液循环，长期水分摄入不足可能增加胎儿生长受限、羊水过少等风险。孕期代谢废物需通过尿液排出，饮水不足会加重肾脏负担，可能诱发泌尿系统感染。妊娠期血容量增加约50%，水分需求相应上升，每日建议饮水量为1500-2000毫升。

孕妇应养成定时饮水的习惯，可选用温水或淡柠檬水，避免含糖饮料。除直接饮水外，可通过进食含水量高的蔬菜水果补充水分，如西瓜、黄瓜等。运动后或高温环境需额外增加饮水量，观察尿液颜色应为淡黄色。若出现严重水肿或医嘱限制饮水的情况，应在医生指导下调整饮水量。保持均衡饮食的同时，注意水分摄入对母婴健康至关重要。