儿童先心病术后如何运动

儿童先天性心脏病术后运动需根据手术类型、恢复阶段及心功能分级制定个体化方案，通常术后3-6个月可逐步恢复低强度运动。

术后早期1-3个月内应以卧床休息和呼吸训练为主，可进行床边坐起、短距离步行等被动活动，避免上肢过度用力或胸骨受压。术后3-6个月经心功能评估无异常后，可选择散步、慢速骑自行车等有氧运动，单次时长控制在15-30分钟，心率不超过静息状态20次/分。术后6个月以上若复查心脏超声显示血流动力学稳定，可尝试游泳、太极拳等中等强度运动，但仍需避免篮球、足球等对抗性运动。运动过程中需监测口唇颜色、呼吸频率变化，出现气促、紫绀或心悸应立即停止。所有运动计划实施前均需经主刀医生和心脏康复团队联合评估。

家长应建立儿童术后运动日志，记录每日活动类型、时长及身体反应，定期复查心电图和心脏超声。饮食上保证优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，补充含铁丰富的动物肝脏预防贫血，避免高盐饮食加重心脏负荷。保持环境空气流通，预防呼吸道感染，运动前后做好热身和放松，选择气温适宜的时段进行户外活动。若出现体重突然增加、下肢水肿等心功能不全表现，需立即就医调整康复方案。