小孩子脑袋疼要怎么办

小孩子脑袋疼可通过观察休息、调整饮食、物理降温、药物治疗、就医检查等方式缓解。脑袋疼通常由睡眠不足、受凉感冒、偏头痛、鼻窦炎、脑膜炎等原因引起。

1、观察休息

家长需让孩子立即停止活动并卧床休息，保持环境安静避光。观察是否伴有呕吐、发热或精神萎靡等症状，记录疼痛持续时间和发作频率。避免让孩子长时间使用电子设备或阅读书籍。

2、调整饮食

适当补充温开水或淡盐水，避免摄入含咖啡因的饮料。可食用易消化的米粥、面条等食物，减少高糖高脂饮食。若孩子食欲不振，无须强迫进食，但需防止脱水。

3、物理降温

对于发热引起的头痛，可用温水擦拭额头、腋窝等部位。将冰袋用毛巾包裹后置于前额冷敷，每次不超过10分钟。注意监测体温变化，避免体温骤降导致不适。

4、药物治疗

若明确为感冒所致，可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状。偏头痛发作时可考虑布洛芬混悬液，但12岁以下儿童禁用阿司匹林。鼻窦炎需配合使用鼻渊舒口服液等中成药。

5、就医检查

当头痛持续超过24小时或反复发作，需及时就诊儿科或神经内科。突发剧烈头痛伴喷射性呕吐、颈部僵硬时，应排除脑膜炎可能。医生可能建议进行血常规、脑电图或头颅CT等检查。

家长应帮助孩子建立规律作息，保证每天9-11小时睡眠。学习时每隔40分钟休息10分钟，避免用眼过度。注意气候变化及时增减衣物，流感季节减少公共场所暴露。定期进行视力检查，矫正屈光不正可能诱发的头痛。若头痛与学业压力相关，可通过亲子沟通或心理咨询疏导情绪。