卮子怎么食用最好

栀子通常可以煎汤、泡水、煮粥或研末服用，具体用法需根据个人体质和需求决定，建议在医生或药师指导下使用。

栀子煎汤内服是常见方式，取干燥栀子5-10克加水煮沸后小火煎煮15分钟，可缓解心烦失眠或目赤肿痛。栀子泡水时用3-5克沸水冲泡，适合湿热黄疸或小便短赤时日常饮用。栀子煮粥可将5克栀子粉与大米同煮，对胃热口渴或轻度发热有辅助调理作用。栀子研末后可用温水送服，每次1-2克，适用于血热吐衄或跌打肿痛。外用时可取栀子粉与蛋清调敷患处，能缓解扭伤肿痛。

栀子性寒，脾胃虚寒者需慎用，长期服用可能影响消化功能。食用后出现腹泻或腹痛应暂停使用，孕妇及儿童须在医生指导下服用。新鲜栀子含有栀子苷成分，未经炮制可能刺激胃肠，建议使用炮制过的干品。日常保存需放置阴凉干燥处，避免受潮变质。若需长期服用，应定期咨询中医师调整剂量，配合适当运动促进药物吸收。