下午喝的咖啡为什么晚上还睡不着
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一般情况下，下午喝的咖啡，晚上还睡不着可能是咖啡浓度太高、神经对咖啡比较敏感引起的。具体分析如下：
1.咖啡浓度太高：咖啡中含有咖啡因，能够使大脑的中枢神经属于亢奋的状态，引起机体兴奋。如果饮用的咖啡浓度比较高，对神经的刺激比较大，因此就会出现下午喝的咖啡，到了晚上难以入眠的情况。建议多喝水，稀释咖啡的浓度，有助于缓解症状。
2.神经对咖啡比较敏感：若本身的神经就对咖啡因比较敏感，也会引起下午喝咖啡，晚上一直睡不着的情况。建议在下午4点之后，就不要再饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，有助于缓解症状。
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