眩晕症治疗小妙招是什么

眩晕症可通过调整体位、控制饮食、前庭康复训练、药物治疗、手术治疗等方式缓解。眩晕症可能与内耳疾病、脑血管病变、颈椎病等因素有关，通常表现为天旋地转、恶心呕吐等症状。

1、调整体位

急性发作时立即平卧闭眼，避免头部剧烈运动。选择硬板床抬高床头15-30度，改变体位时动作需缓慢，可采用侧卧起坐法。避免突然转头、弯腰等诱发动作，必要时使用颈托固定。

2、控制饮食

限制每日钠盐摄入不超过3克，避免腌制食品。减少咖啡因及酒精摄入，每日饮水1500-2000毫升。发作期选择低脂流质饮食，少食多餐，可适量食用生姜、薄荷等止呕食物。

3、前庭康复训练

在医生指导下进行Brandt-Daroff习服训练，每日3组每组5次。逐步增加头部转动幅度，配合视觉固定训练。使用平衡垫进行重心转移练习，每次10分钟，每日2次。

4、药物治疗

急性期可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片改善内耳循环，或地芬尼多片抑制前庭神经兴奋。伴焦虑者可短期应用阿普唑仑片，呕吐严重时选用甲氧氯普胺片。慢性患者可服用银杏叶提取物片辅助治疗。

5、手术治疗

顽固性梅尼埃病可行内淋巴囊减压术，后半规管闭塞术适用于BPPV反复发作者。血管压迫导致者需显微血管减压，听神经瘤引起的需肿瘤切除术。术后需配合前庭功能康复训练。

眩晕症患者应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。建议进行太极拳、八段锦等舒缓运动，强度以不诱发眩晕为度。居家环境需移除地毯等绊脚物，浴室安装防滑垫和扶手。定期监测血压血糖，控制基础疾病。记录眩晕发作的时间、诱因和持续时间，复诊时向医生详细说明。外出时携带眩晕应急卡片，注明病史和紧急联系人。