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3毫米大的肾结石通常可通过多饮水、药物排石等方式治疗。肾结石可能与代谢异常、尿路感染等因素有关，通常表现为腰痛、血尿等症状。

多饮水是治疗3毫米肾结石的基础措施，每日饮水量建议超过2000毫升，有助于稀释尿液并促进小结石排出。适当增加柠檬水等碱性饮品可调节尿液酸碱度。避免高草酸食物如菠菜、浓茶等，减少结石形成风险。适度运动如跳绳、爬楼梯可利用重力作用辅助排石。

药物排石需在医生指导下进行，常用药物包括排石颗粒、尿石通丸等中成药，可松弛输尿管平滑肌促进结石排出。伴有感染时需配合抗生素如左氧氟沙星片治疗。α受体阻滞剂如坦索罗辛胶囊能扩张输尿管下端，特别适用于下段结石。用药期间需定期复查超声观察结石位置变化。

体外冲击波碎石一般不适用于3毫米结石，过小的结石难以定位且易被冲击波推入肾盂。经皮肾镜取石术等有创操作仅针对较大结石或并发症患者。若结石超过6周未排出或引发肾积水，需考虑升级治疗方案。

治疗期间建议保持每日尿量2000-3000毫升，避免久坐或憋尿。限制每日钠盐摄入不超过5克，适量补充柑橘类水果富含的枸橼酸盐。突发剧烈腰痛伴呕吐需警惕肾绞痛，应及时就医。定期复查泌尿系超声可监测结石动态，必要时进行24小时尿液成分分析以指导预防措施。