皮肤干燥是怎么回事

皮肤干燥可能由环境干燥、皮肤屏障受损、维生素缺乏、皮肤病、年龄增长等原因引起，可通过调整环境湿度、加强保湿、补充营养、治疗原发病等方式改善。

1、环境干燥

空气湿度过低会导致皮肤水分蒸发加快。冬季暖气房或长期处于空调环境中，皮肤容易因外界湿度不足出现紧绷、脱屑。建议使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，避免长时间暴露于干燥环境。

2、皮肤屏障受损

过度清洁、频繁去角质会破坏皮脂膜和角质层结构。表现为洗脸后皮肤刺痛，使用护肤品易发红。需选用弱酸性洁面产品，减少去角质频率，并坚持使用含神经酰胺的修复霜。

3、维生素缺乏

维生素A不足会导致皮脂腺分泌减少，维生素E缺乏影响皮肤锁水能力。长期挑食或胃肠吸收不良者可能出现皮肤粗糙、鱼鳞状脱屑。可适量增加动物肝脏、深色蔬菜等富含维生素食物的摄入。

4、皮肤病因素

特应性皮炎或银屑病等疾病会直接导致皮肤干燥脱屑，常伴随红斑、瘙痒等症状。特应性皮炎可能与遗传过敏体质有关，银屑病多因免疫异常引起。需在医生指导下使用他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等药物控制病情。

5、年龄增长

皮脂腺功能随年龄增长逐渐衰退，老年人皮肤分泌的天然保湿因子减少。表现为小腿前侧等部位出现细密鳞屑，沐浴后瘙痒加重。建议缩短洗澡时间，水温不超过40℃，浴后立即涂抹含尿素的身体乳。

日常应避免使用碱性肥皂洗澡，选择无香精的温和沐浴产品。冬季可每周敷1-2次保湿面膜，干性皮肤者早晚需使用面霜。若伴随持续红肿、皲裂或剧烈瘙痒，可能提示存在病理性因素，建议及时到皮肤科就诊排查湿疹、鱼鳞病等疾病。饮食注意补充优质蛋白和必需脂肪酸，适量饮水保持机体代谢平衡。