腰肌劳损要看什么科室

腰肌劳损通常建议就诊骨科或康复医学科，可能与长期姿势不良、急性扭伤、腰椎退行性变、肌肉力量失衡、寒冷刺激等因素有关。

1、骨科

骨科是处理腰肌劳损的常见科室，尤其适合伴随腰椎结构异常或外伤史的患者。腰肌劳损可能与腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱等疾病相关，表现为腰部持续性钝痛、活动受限等症状。医生可能通过体格检查、X线或MRI明确诊断，并推荐非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或结合物理治疗缓解症状。若存在严重腰椎病变，可能需进一步干预。

2、康复医学科

康复医学科侧重功能性恢复，适合慢性腰肌劳损或需长期康复训练的患者。该科室通过评估肌肉力量、姿势习惯等制定个性化方案，可能采用超声波治疗、电疗或核心肌群训练。腰肌劳损若因肌肉代偿性劳损或运动损伤引起，康复治疗可帮助改善血液循环、纠正错误体态。医生可能建议使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，并指导家庭锻炼方法。

3、疼痛科

疼痛科适用于以顽固性疼痛为主的腰肌劳损患者。若常规治疗无效或疼痛影响生活质量，疼痛科可通过神经阻滞、冲击波等介入技术缓解症状。腰肌劳损合并筋膜粘连或神经卡压时，可能出现放射痛或夜间加重，医生可能联合使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物控制炎症反应。

4、中医科

中医科通过辨证施治改善腰肌劳损的气血瘀滞问题。对于寒湿型或肾虚型腰痛，可能采用针灸、拔罐或中药外敷，如活血止痛胶囊、腰痛宁胶囊等。腰肌劳损若因久坐湿冷环境诱发，表现为遇冷加重、晨僵，中医调理可配合艾灸祛寒除湿。

5、运动医学科

运动医学科针对运动相关性腰肌劳损提供专业指导。若损伤与运动姿势错误、肌肉协调性差有关，医生会分析动作模式并设计渐进式训练计划。腰肌劳损伴随核心肌群无力时，可能推荐游泳、平板支撑等低冲击运动，避免盲目使用护腰导致肌肉萎缩。

腰肌劳损患者日常需避免久坐久站，每小时活动5分钟以放松腰部肌肉。睡眠选择硬板床，侧卧时在两膝间垫枕头减少腰椎压力。可进行温和的腰部伸展运动如猫式伸展，但避免突然扭转或负重。注意腰部保暖，寒冷季节可使用热敷垫促进血液循环。若疼痛持续超过两周或出现下肢麻木、排尿异常，须立即复查排除其他脊柱病变。