皮肤晒伤了疼怎么办

皮肤晒伤后疼痛可通过冷敷、外用药物、口服药物、保持皮肤湿润、避免二次刺激等方式缓解。皮肤晒伤通常由紫外线过度照射引起，表现为红肿、灼热感、疼痛等症状。

1、冷敷

皮肤晒伤后立即用冷毛巾或冰袋包裹毛巾敷于患处，每次10-15分钟，每日重复多次。冷敷能收缩血管减轻红肿疼痛，避免直接接触冰块防止冻伤。晒伤后48小时内持续冷敷效果较好。

2、外用药物

可遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏、炉甘石洗剂、重组人表皮生长因子凝胶等外用药。复方醋酸地塞米松乳膏能缓解炎症反应，炉甘石洗剂可收敛止痒，重组人表皮生长因子凝胶促进皮肤修复。使用前清洁患处，薄层涂抹。

3、口服药物

疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、氯雷他定片等药物。布洛芬缓释胶囊具有抗炎镇痛作用，对乙酰氨基酚片能缓解疼痛，氯雷他定片减轻过敏反应。避免长期大剂量使用。

4、保持湿润

晒伤后使用无香料无酒精的保湿乳液或芦荟胶涂抹患处，每日3-5次。选择含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，帮助修复皮肤屏障。避免使用油性护肤品堵塞毛孔。

5、避免刺激

晒伤期间避免搔抓、热水冲洗、使用肥皂等刺激性清洁产品。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，外出时做好物理防晒。暂停使用含果酸、维A酸等成分的护肤品。

皮肤晒伤后应避免继续暴晒，多饮水补充体液，保证充足睡眠促进修复。如出现水疱破溃、发热等严重症状需及时就医。日常需做好防晒措施，选择SPF30以上防晒霜，每2小时补涂一次，配合遮阳帽等物理防晒手段。晒后及时使用舒缓修复产品，避免皮肤长期受损。