老是小腿肚酸胀难受怎么回事

老是小腿肚酸胀难受可能与肌肉疲劳、静脉回流障碍、缺钙、腰椎病变、下肢血管疾病等因素有关。建议及时就医明确病因，针对性治疗。

1、肌肉疲劳

长时间站立行走或剧烈运动后，小腿腓肠肌持续收缩可能导致乳酸堆积，表现为酸胀感。可通过热敷、按摩、减少活动量缓解，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。

2、静脉回流障碍

下肢静脉瓣膜功能不全或深静脉血栓可能阻碍血液回流，引发胀痛感。常伴随下肢水肿、皮肤色素沉着，需通过下肢静脉彩超确诊。可穿戴医用弹力袜改善症状，严重时需服用迈之灵片或进行静脉手术。

3、缺钙

钙离子缺乏会导致神经肌肉兴奋性增高，引发肌肉痉挛性酸痛。多见于孕妇、老年人，可通过骨密度检查确诊。建议补充碳酸钙D3片，配合晒太阳促进钙吸收。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫坐骨神经，表现为放射性小腿酸胀。常伴有腰痛、下肢麻木，需通过MRI检查确诊。可服用甲钴胺片营养神经，严重者需椎间孔镜手术减压。

5、下肢血管疾病

动脉硬化闭塞症等血管病变会导致下肢缺血性疼痛，早期表现为间歇性跛行。需通过踝肱指数检测确诊，可使用贝前列素钠片改善循环，必要时行血管介入治疗。

日常应注意避免久站久坐，每隔1小时活动下肢促进血液循环；睡眠时垫高小腿帮助静脉回流；饮食多摄入含钙丰富的牛奶、豆制品；冬季注意下肢保暖，穿着宽松鞋袜避免压迫血管。若症状持续加重或出现皮肤温度改变、溃疡等表现，须立即就医排查血管及神经病变。