月经前腰酸痛怎么回事

月经前腰酸痛可能与激素水平波动、盆腔充血、腰椎肌肉紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关，可通过热敷、药物缓解、调整姿势、适度运动、就医检查等方式改善。

1、激素水平波动

月经前体内雌激素和孕激素水平下降，可能引发前列腺素分泌增加，刺激子宫收缩并放射至腰部。这类酸痛通常伴随小腹坠胀，属于生理性反应。建议用热水袋热敷腰部，避免摄入生冷食物，必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。

2、盆腔充血

经前期盆腔血管扩张可能导致局部血液循环不畅，压迫腰骶神经丛引发酸痛。表现为腰部深层钝痛，平躺可减轻。可通过膝胸卧位缓解压力，或遵医嘱服用血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸等中成药改善循环。

3、腰椎肌肉紧张

经期前部分女性因姿势不良或久坐导致腰肌劳损，酸痛多集中在腰椎两侧，活动后加重。建议避免提重物，使用护腰支撑，配合局部按摩或针灸。疼痛明显时可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

4、子宫内膜异位症

异位内膜组织侵袭骶韧带或盆腔时，经前可能出现进行性加重的腰骶部刺痛，常伴随痛经和不孕。需通过超声或腹腔镜确诊，可遵医嘱使用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物抑制病灶。

5、盆腔炎

慢性盆腔炎患者在经前免疫力下降时，可能出现腰部持续性酸痛伴分泌物异常。需进行白带常规和妇科检查，确诊后需规范使用盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑阴道泡腾片等抗生素治疗。

月经期建议保持每日30分钟低强度运动如瑜伽或散步，促进盆腔血液循环。饮食注意补充钙镁元素，减少高盐食物摄入以防水肿加重腰痛。若疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血，需及时妇科就诊排除器质性疾病。记录疼痛周期和特点有助于医生判断病因。