横突骨折卧床睡姿

横突骨折患者卧床时建议采取仰卧位或健侧卧位，避免患侧受压。横突骨折多由外伤导致，可能伴随腰部疼痛、活动受限等症状，需通过影像学检查确诊。

仰卧位时可在膝下垫软枕保持髋关节微屈，减轻腰部肌肉牵拉。床垫应选择中等硬度，过硬可能增加局部压力，过软则不利于脊柱稳定。每日可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，每小时重复进行10次。翻身时需保持脊柱轴线一致，避免扭转动作加重损伤。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。

健侧卧位需在两腿间放置长枕维持骨盆平衡，头部枕头高度不超过15厘米。禁止采取俯卧位以免加重骨折移位风险。卧床期间每2小时调整一次体位，预防压疮发生。如出现下肢麻木或疼痛加剧，可能提示神经受压，须及时就医复查CT。恢复后期可在医生指导下佩戴腰围逐步进行腰背肌功能锻炼。

横突骨折通常需要4-6周卧床休息，期间需保证每日钙摄入量达到800毫克，可通过牛奶、豆腐等食物补充。避免弯腰提重物及突然扭转动作，三个月内禁止剧烈运动。定期复查X线观察骨折愈合情况，若出现持续腰痛或活动障碍需考虑腰椎稳定性评估。睡眠环境保持安静黑暗，必要时使用乳胶枕维持颈椎生理曲度。