如何治疗肩周炎的方法

肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸、手术治疗等方式改善。肩周炎通常与肩关节退变、外伤劳损、代谢异常、免疫因素、寒冷刺激等原因有关。

1、热敷理疗

每日用40-45℃热毛巾敷于患处15-20分钟，可促进局部血液循环。红外线照射或超短波治疗每周3次，能缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热疗。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，盐酸乙哌立松片改善肌肉紧张。关节腔注射复方倍他米松注射液可减轻炎症。长期服药需监测肝功能，胃溃疡患者慎用非甾体抗炎药。

3、功能锻炼

爬墙运动每日3组，每组10-15次，逐步提高抬手高度。钟摆运动手持500ml矿泉水缓慢画圈，注意保持肩部放松。锻炼后冰敷10分钟防止软组织水肿。

4、中医针灸

取肩髃、肩髎、臂臑等穴位，配合艾灸关元穴。电针疗法选用疏密波，每次20分钟。治疗期间避免接触冷水，阴虚火旺者慎用温针。

5、手术治疗

关节镜下松解术适用于粘连严重者，术后24小时开始被动活动。开放手术行喙突成形术，需配合6周系统康复训练。术后3个月内避免提重物及剧烈运动。

建议保持肩部保暖，睡眠时避免患侧受压，使用记忆枕维持颈椎生理曲度。饮食增加深海鱼类摄入，补充维生素D和钙质。控制血糖水平，糖尿病患者需定期监测肩关节活动度。康复期间可进行游泳、太极拳等低冲击运动，循序渐进增加运动强度，如出现剧烈疼痛应立即停止活动并就医复查。