骶髂关节酸胀怎么回事

骶髂关节酸胀可能由骶髂关节紊乱、强直性脊柱炎、妊娠期韧带松弛、外伤或腰椎间盘突出等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、佩戴护具或手术等方式缓解。

1、骶髂关节紊乱

骶髂关节紊乱多因久坐、姿势不良或急性扭伤导致关节错位，表现为单侧臀部深层酸胀，活动时加重。可通过手法复位配合局部热敷改善，避免提重物及过度弯腰。

2、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，早期症状为晨起骶髂关节僵硬酸胀，伴随下腰痛。需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物控制炎症，定期进行康复训练。

3、妊娠期韧带松弛

孕激素分泌增加会导致韧带松弛，妊娠中晚期可能出现骶髂关节承重性酸胀。建议使用孕妇托腹带减轻压力，侧卧时在两膝间放置枕头保持骨盆稳定。

4、外伤

跌倒或撞击可能造成骶髂关节周围韧带拉伤，急性期表现为局部肿胀刺痛。伤后48小时内冰敷，后期可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，必要时进行关节稳定性训练。

5、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经可能引发放射性骶髂区酸胀，常伴下肢麻木。可尝试腰椎牵引，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术，术后避免久坐久站。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，睡眠选择硬板床；急性发作期可局部热敷15-20分钟，每日重复进行；适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群稳定性；若症状持续超过两周或出现下肢无力，需及时至骨科或风湿免疫科就诊。