胃溃疡要怎样保养

胃溃疡患者可通过调整饮食、规律作息、控制情绪、合理用药及定期复查等方式进行保养。胃溃疡多与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素有关，需综合干预以促进愈合。

1、调整饮食

避免辛辣刺激、过酸或油炸食物，如辣椒、柠檬、炸鸡等，减少胃酸分泌对溃疡面的刺激。选择易消化的软食，如小米粥、南瓜羹，分次少量进食。每日可饮用适量温蜂蜜水或卷心菜汁，有助于保护胃黏膜。

2、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。进餐时间固定，避免空腹时间过长或暴饮暴食。饭后30分钟内避免平卧，夜间反酸者可垫高床头15-20厘米。

3、控制情绪

长期焦虑、紧张会加重胃酸分泌，可通过深呼吸、正念冥想等方式缓解压力。必要时寻求心理咨询，避免情绪波动诱发疼痛。

4、合理用药

遵医嘱使用抑制胃酸的药物如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片，配合黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片。若存在幽门螺杆菌感染，需规范完成四联疗法疗程。

5、定期复查

治疗后4-8周需复查胃镜评估溃疡愈合情况。出现黑便、呕血或疼痛加剧时立即就医，警惕穿孔或出血等并发症。

胃溃疡保养期间需严格戒烟酒，酒精和尼古丁会延缓溃疡愈合。可适当补充富含维生素U的西蓝花、猴头菇等食物，避免剧烈运动增加腹压。冬季注意胃部保暖，使用热水袋热敷上腹部时温度不宜超过50℃，每次15-20分钟为宜。若需长期服用阿司匹林等药物，应咨询医生调整用药方案。