孩子发烧物理降温的方法

孩子发烧可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、多喝温水、退热贴等方式进行物理降温。发热通常由感染、免疫反应、环境因素、代谢异常、中暑等原因引起。

1、温水擦拭

用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭孩子颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。水分蒸发可带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。每次擦拭持续10分钟，间隔30分钟重复进行。擦拭后及时擦干皮肤，防止受凉。

2、减少衣物

解开过厚衣物或更换透气棉质内衣，帮助散热。但需注意腹部保暖，避免直接吹风。若出现寒战应暂停减衣，待寒战消失后继续。家长需监测孩子体温变化，每小时测量一次。

3、调节室温

保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇时避免直吹。定时开窗通风，维持空气流通。湿度控制在50%-60%为宜，过于干燥可能加重呼吸道不适。

4、多喝温水

少量多次饮用温水，每日饮水量按每公斤体重50-80毫升计算。可适当补充口服补液盐，预防脱水。避免饮用含糖饮料或冰水。观察排尿情况，若4小时无排尿需警惕脱水。

5、退热贴

将退热贴敷于额头或颈部，每4小时更换一次。选择儿童专用退热贴，避免含有薄荷等刺激性成分。使用前检查皮肤是否完整，出现皮肤发红或瘙痒应立即停用。

物理降温期间家长需密切观察孩子精神状态，若出现持续高热超过39℃、嗜睡、抽搐、呕吐、皮疹等情况应及时就医。发热期间保持饮食清淡，选择米粥、面条等易消化食物，避免油腻或高蛋白饮食。保证充足休息，避免剧烈活动。体温降至38℃以下后可停止物理降温，但仍需继续监测体温变化。