备孕过程中感冒了怎么办

备孕过程中感冒可通过多饮水、适当休息、物理降温、遵医嘱用药、调整饮食等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源、过度疲劳等原因引起。

1、多饮水

感冒期间每日饮用温水2000毫升以上，有助于稀释呼吸道分泌物，促进病毒代谢。避免饮用含糖饮料或咖啡，以免加重脱水。若伴有咽痛可少量饮用蜂蜜水缓解症状。

2、适当休息

保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动或熬夜。午间可卧床休息30分钟，保持室内空气流通但避免直接吹风。休息时抬高床头15度能减轻鼻塞症状。

3、物理降温

体温低于38.5摄氏度时，可用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位。将退热贴敷于额头或颈部大血管处，每4小时更换一次。禁止使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或吸入挥发气体。

4、遵医嘱用药

在医生指导下可使用板蓝根颗粒、双黄连口服液等中成药。若合并细菌感染，可能需要阿莫西林胶囊、头孢克洛干混悬剂等抗生素。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，可能影响子宫血流。

5、调整饮食

选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，每日补充100克富含维生素C的水果。用葱白、生姜煮水饮用可发散风寒，但阴虚体质者慎用。避免生冷、油腻及辛辣刺激性食物。

备孕期间感冒应每日监测基础体温，观察是否持续发热或出现黄绿色痰液等异常症状。保持居室湿度在50%-60%，使用生理盐水鼻腔喷雾缓解鼻塞。感冒痊愈后建议间隔1-2周再恢复备孕计划，期间可适量补充复合维生素增强免疫力。若症状持续3天未缓解或出现胸闷、耳痛等情况需及时呼吸科就诊，就医时需主动告知备孕状态。