男士腰酸痛是什么原因

男士腰酸痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、前列腺炎、肾虚等因素有关。腰酸痛通常由长期姿势不良、过度劳累、局部炎症、结石刺激或生理功能减退等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。

1. 腰肌劳损

长期久坐、弯腰负重或运动不当可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为持续性酸胀痛，活动后加重。热敷或按摩可缓解症状，急性期需避免剧烈运动，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2. 腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经根，引发放射性疼痛伴下肢麻木。磁共振检查可明确诊断，轻症可通过牵引治疗配合甲钴胺片、依托考昔片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术。

3. 泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可能刺激尿路，引起阵发性绞痛并向腰部放射。B超检查可确诊，结石较小可服用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊促进排出，较大结石需体外冲击波碎石。

4. 前列腺炎

细菌感染或充血可能导致盆腔区域隐痛，常伴尿频尿急。前列腺液检查可诊断，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、前列舒通胶囊抗感染，配合温水坐浴改善循环。

5. 肾虚

中医认为房劳过度或久病体虚可能导致肾气不足，表现为腰膝酸软乏力。六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药可辨证调理，需避免熬夜并适度练习八段锦。

建议男士避免久坐超过1小时，每30分钟起身活动腰部，睡眠选择硬板床。饮食注意补充牛奶、黑豆等富含钙质食物，急性疼痛发作时可短期使用暖宝宝热敷。若疼痛持续超过1周或出现下肢无力、排尿异常等症状，应及时就诊排查器质性疾病。日常可通过游泳、平板支撑等运动增强核心肌群力量，预防腰痛复发。