红斑狼疮怎么预防

红斑狼疮病是一种自身免疫系统的疾病，它的病的名字是由拉丁文翻译而来的，大多数患者会出现不同程度的皮肤损害，如红斑、皮疹等，在医学上一般将其分为三种，分别为亚急性皮肤型红斑狼疮、盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮，对人的损害是极大的，因此一定要做好预防措施，那么红斑狼疮怎么预防？

一、祛除诱因

预防红斑狼疮这种疾病可以在日常的生活中消除诱发该病的病因或加重该病的因素，在外出的时候要防止受到阳光的曝晒，不要接触有害的物质，在饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物。此外大家还要保证身体的健康，尽量不要做手术，女性不要口服避孕药，因为有些药物也会诱发该病的发生的。

二、加强锻炼、注意休息

虽然加强体育锻炼能增强自身的体质和免疫力，但是如果已经出现了红斑狼疮这种疾病，就要好好的休息，病情变得严重的话，还需要卧床休息，等到病情缓解了再进行适当的运动，仍要注意不要过度疲劳。

三、保持心情愉快

做好红斑狼疮的预防还要保证心情的愉快，因为该病和身体状况和精神状态有着很大的关系，所以大家在日常生活中要以积极乐观的心态来面对生活，每天都保证愉快的心情。

四、注意调节饮食

有些食物是有可能引发红斑狼疮或加重该病的，所以要避免食用一些食物，比如辣椒、生姜等有刺激性食物，还要少吃狗肉、羊肉、海鲜、芹菜、香菜等。

红斑狼疮严重危害了人们的身心健康，在生活中大家一定要多加注意，其实红斑狼疮病对于大家而言其实并不可怕，关键是要有良好的心态，并且要切实做好预防，还要注意自己的日常生活的健康，远离红斑狼疮病的致病因素。