防辐射眼镜有用吗

防辐射眼镜对缓解电子屏幕蓝光引起的视疲劳有一定作用，但无法阻断电离辐射。其主要适用于长期使用电子设备的人群，对X光、CT等医疗辐射无防护效果。

防辐射眼镜通过镜片镀膜过滤部分蓝光，减少短波高能光对视网膜的刺激，从而缓解干眼、酸胀等视疲劳症状。镜片材质多为树脂或聚碳酸酯，部分产品会添加抗紫外线涂层。日常使用电脑、手机时佩戴可降低眨眼频率减少、调节痉挛等问题，尤其适合每天屏幕使用超过6小时的人群。选购时需注意镜片透光率不应低于90%，避免影响色彩辨识度。

需要明确的是，这类眼镜对医院放射科、核电站等环境中的X射线、γ射线等电离辐射完全无效。其镀膜层仅能削弱波长380-500纳米的可见蓝光，而电离辐射的波长通常小于10纳米。某些商家宣称防辐射眼镜能防CT辐射属于虚假宣传。孕妇、放射科工作人员等需防护电离辐射时，必须使用含铅橡胶制成的专业防护用具。

建议结合20-20-20护眼法则使用防辐射眼镜，即每20分钟远眺20英尺外景物20秒。出现持续眼红、头痛时应及时检查眼底，排除青光眼等器质性疾病。日常可多食用富含叶黄素的深色蔬菜帮助视网膜抵御光损伤。