去除黄牙的办法

去除黄牙的办法主要有冷光美白、超声波洁牙、牙贴面修复、使用美白牙膏、调整饮食习惯等。牙齿发黄可能与色素沉积、牙釉质损伤、长期吸烟等因素有关，建议根据具体原因选择合适的方法。

1、冷光美白

冷光美白是通过特定波长的蓝光激活美白剂，分解牙齿表面的色素分子。适用于外源性着色如咖啡、茶渍等，单次治疗可维持1-2年。操作时需避免牙龈接触美白剂，治疗后24小时内禁食深色食物。孕妇及严重牙周病患者不宜进行。

2、超声波洁牙

超声波洁牙利用高频振动清除牙结石和烟斑等顽固附着物，同时抛光牙面减少色素沉积概率。建议每6-12个月进行一次，对氟斑牙等内源性着色效果有限。洁牙后可能出现短暂牙齿敏感，可通过脱敏牙膏缓解。

3、牙贴面修复

牙贴面采用陶瓷或树脂材料覆盖牙体表面，能显著改善四环素牙等重度变色。需磨除少量牙釉质，使用寿命约5-15年。贴面修复后应避免啃咬硬物，夜间磨牙者需配合使用咬合垫。

4、使用美白牙膏

含过氧化物或硅磨料的美白牙膏可辅助去除表层色素，但长期使用可能损伤牙釉质。建议与普通牙膏交替使用，刷牙时重点清洁牙颈部和咬合面。儿童及牙本质暴露者慎用强效美白牙膏。

5、调整饮食习惯

减少红酒、咖喱等易染色食物摄入，进食后及时漱口。增加苹果、芹菜等富含膳食纤维的蔬果，通过摩擦作用清洁牙面。饮用咖啡等深色饮料时使用吸管，降低牙齿接触色素的机会。

日常需使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，每年进行口腔检查。重度内源性变色需排查全身性疾病如氟中毒，遗传性牙本质发育不良者可考虑全冠修复。牙齿美白后应戒烟并控制深色饮食，使用含氟牙膏强化牙釉质。出现持续牙敏感或牙龈刺激时应暂停美白措施并就医。