感冒鼻塞喉咙痛怎么办

感冒鼻塞喉咙痛可通过多饮水、热敷鼻部、盐水漱口、服用解热镇痛药、使用鼻喷剂等方式缓解。感冒鼻塞喉咙痛通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、细菌感染、过敏等因素引起。

1、多饮水

适量饮用温开水有助于稀释鼻腔和咽喉部分泌物，缓解黏膜干燥。每日建议少量多次饮用1500-2000毫升温水，可加入少量蜂蜜或柠檬。避免饮用含糖量高的饮料或酒精类饮品。

2、热敷鼻部

用40℃左右温热毛巾敷于鼻梁处5-10分钟，每日重复3-4次。热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，缓解充血状态。也可使用医用生理盐水鼻腔喷雾湿润鼻黏膜。

3、盐水漱口

取2-3克食盐溶解于200毫升温开水中，每日漱口3-5次。盐水可暂时改变咽喉部渗透压，减轻组织水肿。注意漱口后30分钟内避免进食饮水。

4、服用解热镇痛药

对乙酰氨基酚片可缓解咽喉肿痛和低热症状，布洛芬缓释胶囊能减轻鼻窦区压迫性疼痛。用药前需确认无相关药物禁忌证，连续使用不超过3天。

5、使用鼻喷剂

盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂能快速收缩鼻甲血管，改善通气功能，但每日使用不宜超过3次。糠酸莫米松鼻喷雾剂适用于过敏性鼻炎合并症状，需连续使用数日见效。

感冒期间应保持室内空气流通，维持50%-60%湿度，每日开窗通风2-3次。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果。症状持续超过1周或出现黄绿色脓涕、耳痛、呼吸困难等情况时，应及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊。恢复期避免剧烈运动，保证每日7-8小时睡眠，外出时注意佩戴口罩减少冷空气刺激。