孕妇夏季感冒了该怎么办

孕妇夏季感冒可通过多喝水、适当休息、物理降温、调整饮食、遵医嘱用药等方式缓解。夏季感冒可能与免疫力下降、空调使用不当、病毒感染、暑湿侵袭、过敏反应等因素有关。

1、多喝水

孕妇感冒时多喝水有助于稀释痰液，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。建议选择温开水或淡盐水，每日饮水量保持在2000毫升左右，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。若伴有咽痛可少量饮用蜂蜜水，但妊娠期糖尿病患者需谨慎。

2、适当休息

保证每日8-10小时睡眠，午间可增加30分钟小憩。休息时保持室内通风，避免直接吹空调冷风。采用左侧卧位减轻子宫对下腔静脉压迫，使用孕妇枕辅助支撑腰背部。避免长时间卧床导致血液循环不畅。

3、物理降温

体温低于38.5℃时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，每次10-15分钟。将空调温度调至26℃左右，配合使用加湿器维持50%-60%湿度。冷敷额头需用毛巾包裹冰袋，单次不超过20分钟。禁止使用酒精擦浴以免刺激皮肤。

4、调整饮食

选择易消化的粥类、面条等主食，搭配清蒸鱼肉、豆腐等优质蛋白。每日摄入300-500克新鲜蔬菜，200-350克当季水果如苹果、梨等。避免生冷、油腻及辛辣刺激食物。可适量饮用姜糖水驱散风寒，但妊娠高血压患者不宜。

5、遵医嘱用药

若症状持续加重需就医，可在医生指导下使用板蓝根颗粒、双黄连口服液等中成药。细菌性感染时可能需用阿莫西林胶囊，病毒感染可使用奥司他韦颗粒。严禁自行服用含伪麻黄碱的复方感冒药。用药期间密切监测胎动变化。

孕妇夏季感冒期间应保持居所清洁，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。穿着宽松透气的纯棉衣物，出汗后及时更换。避免前往人群密集场所，外出佩戴口罩。监测体温每日3次，若持续高热超过24小时或出现阴道流血、腹痛等症状需立即就医。保持情绪稳定，可通过听轻音乐、阅读等方式缓解焦虑，必要时寻求心理疏导。