多久算早泄

早泄通常指阴茎插入阴道后1-3分钟内射精，或超过半数性交无法控制射精时间的情况。早泄可能与心理因素、龟头敏感度异常、前列腺炎等因素有关。

多数情况下，国际性医学学会将早泄定义为从阴茎插入阴道到射精的时间持续短于1分钟，且这种情况在超过半数的性交中出现，持续至少6个月。这种标准适用于原发性早泄，即从初次性体验开始便存在的情况。继发性早泄则指原本射精控制能力正常，后期出现射精时间显著缩短，通常与泌尿生殖系统疾病、甲状腺功能异常或心理压力有关。部分男性在性交初期可能出现3-5分钟内射精，若伴侣双方对性生活质量满意，则不属于病理状态。评估早泄需结合射精控制力、个人及伴侣的困扰程度综合判断，单纯时间标准并非唯一依据。

建议保持规律性生活，避免过度自慰或刻意延长禁欲时间。性交前可通过深呼吸放松盆底肌，使用较厚避孕套降低敏感度。伴侣间加强沟通，采用停顿挤压法等行为训练。若伴有尿频、会阴胀痛等症状，应及时排查慢性前列腺炎等器质性疾病。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，避免摄入辛辣刺激食物。