子宫内膜薄怎么办

子宫内膜薄可通过调整饮食、补充雌激素、改善血液循环、中医调理、宫腔粘连分离术等方式治疗。子宫内膜薄通常由内分泌失调、宫腔操作损伤、炎症感染、先天发育异常、营养不良等原因引起。

1、调整饮食

适量增加豆制品、坚果、深海鱼等富含植物雌激素和优质蛋白的食物，有助于促进子宫内膜生长。避免过度节食或偏食，保证维生素E、铁元素等营养摄入。长期营养不良可能导致子宫内膜修复能力下降。

2、补充雌激素

遵医嘱使用戊酸雌二醇片、雌二醇凝胶、结合雌激素片等药物，可直接增厚子宫内膜。需排除乳腺癌、血栓性疾病等禁忌证，用药期间需定期监测激素水平。雌激素不足是导致内膜薄的常见病理因素。

3、改善血液循环

通过低频电刺激、盆底肌训练或局部热敷促进盆腔血流，增加子宫内膜供血。避免久坐不动，每周进行3-5次有氧运动。血液循环障碍可能导致内膜生长缓慢。

4、中医调理

采用当归、熟地黄、菟丝子等药材组成的补肾活血方剂，或针灸关元、三阴交等穴位。中医认为肾虚血瘀型内膜薄常见月经量少、腰膝酸软等症状，疗程通常需3-6个月。

5、宫腔粘连分离术

对于重度宫腔粘连导致的内膜薄，需行宫腔镜下粘连分离术，术后放置节育环或球囊支架防止再粘连。此类患者多有多次人工流产史，表现为月经量极少或闭经。

建议保持规律作息，避免熬夜和情绪紧张，经期注意保暖。每周食用3-4次黑芝麻、核桃等坚果类食物，配合腹部按摩改善局部循环。若备孕期间内膜持续低于7毫米，需及时复查超声并调整治疗方案，禁止自行服用激素类药物。