经期提前怎么办

经常听到女性朋友诉说自己月经提前。月经经血的排出在一定程度上是对女性血液中毒素的清减，那么月经提前预示着身体出现某些细微的变化，经期如果一直提前也会导致月经周期变短，出血量增加，那么月经提前，应该怎么办呢？

1. 月经提前的原因
　　首先可能是我们平时服用的感冒，发烧等药物中含有的激素在一定程度上引起内分泌失调，或者体内阳气过盛造成血热引起。同时，一定程度上的劳累也会导致人体心脾气虚，造成月经提前到来。

2.月经提前怎么办
　　月经提前一般都可通过饮食、起居和药物进行调节治疗，平时应注意劳逸结合，适当休息，减少激素类药物的服用，多食新鲜水果和蔬菜，保持心情舒畅 戒烦戒躁，可在一定程度上调整经期。同时月经期间注意禁止同房，注意卫生保暖，不要参加激烈运动甚至过重的体力劳动，都能在一定程度上缓解经期提前。

3.记录自己的月经时间，不要盲目恐慌
　　可以适当在日历上记录自己月经的日期，月经前后注意提醒自己不要吃辣，避免寒凉物质的摄入，注意保暖等。只有那个在一定程度上给自己一个警示，也能与此同时给自己身体一个信号，这样也能准确记录自己的时间，造成不必要的盲目恐慌。
　　合理控制身体各项机能的平衡在一定程度上会让身体在一定程度上抵抗力，免疫力的增强，月经提前时我们尽量注意自己的生活习惯，注意卫生清洁，不抽烟喝酒等对身体有刺激性的食物，记录时间，让身体形成一定的规律性，避免液晶不规律等症状的发生。