怎么预防得宫颈癌

预防宫颈癌可通过接种HPV疫苗、定期宫颈癌筛查、避免高危性行为、戒烟及增强免疫力等方式实现。宫颈癌主要由高危型人乳头瘤病毒持续感染引起，早期干预可显著降低发病风险。

1、接种HPV疫苗

HPV疫苗是预防宫颈癌的核心手段，二价、四价和九价疫苗可覆盖高危型HPV16/18等亚型。建议9-45岁女性尽早接种，未发生性行为前接种效果最佳。疫苗接种后仍需定期筛查。

2、定期宫颈癌筛查

21岁以上或有性生活的女性应每3-5年进行TCT联合HPV检测。筛查可发现癌前病变，及时治疗宫颈上皮内瘤变能阻断癌症进展。65岁前均需持续筛查。

3、避免高危性行为

多个性伴侣、无保护性行为会提高HPV感染概率。使用避孕套可降低感染风险，但无法完全阻断病毒传播。固定性伴侣并注意生殖器卫生有助于预防。

4、戒烟

烟草中的致癌物会损伤宫颈细胞DNA，加速HPV感染后的癌变进程。吸烟者患宫颈癌风险是非吸烟者的2倍。戒烟可改善局部免疫功能。

5、增强免疫力

均衡饮食补充维生素A/C/E、规律运动、保证睡眠有助于维持免疫系统功能。免疫力低下者如HIV感染者需更严格筛查。长期压力管理也至关重要。

日常需注意会阴清洁，避免使用刺激性洗液；性行为后及时排尿清洗；穿透气棉质内裤并勤换洗。30岁后建议将筛查纳入年度体检，若发现异常阴道出血或分泌物增多应及时就医。保持健康体重，控制慢性炎症，减少熬夜等行为也能辅助降低风险。