月经期量少喝什么汤好

月经期量少可以适量喝当归生姜羊肉汤、红枣枸杞乌鸡汤、益母草鸡蛋汤、红糖姜枣汤、四物汤等，有助于补血活血、调理气血。若伴随严重不适，建议就医排查病理因素。

一、食物

1、当归生姜羊肉汤

当归活血调经，生姜温经散寒，羊肉补益气血。此汤适合血虚寒凝型月经量少，表现为经血色淡、小腹冷痛。建议经前3天开始饮用，每周2-3次。阴虚火旺者慎用。

2、红枣枸杞乌鸡汤

红枣补中益气，枸杞滋补肝肾，乌鸡富含铁元素。适合气血两虚型月经量少，伴随面色苍白、乏力。可加入少量黄芪增强补气效果。每周饮用1-2次，经期避开前三天。

3、益母草鸡蛋汤

益母草活血调经，鸡蛋提供优质蛋白。适用于血瘀型月经量少，经血有块、小腹刺痛。建议经期每日1次，连服3天。脾胃虚寒者需加生姜调和。

4、红糖姜枣汤

红糖补血暖宫，生姜驱寒，红枣健脾。对宫寒型月经量少有效，常见手脚冰凉、经期延后。经期每日晨起空腹饮用，持续至经期结束。糖尿病患者不宜。

5、四物汤

由熟地黄、当归、白芍、川芎组成，是经典补血方剂。适合长期月经量少、经期缩短者。建议经后连续服用5-7天。湿热体质需配伍茯苓等利湿药材。

二、药物

1、八珍益母丸

含益母草、当归等成分，用于气血两虚兼血瘀证。可改善月经量少、周期紊乱。需在医生指导下服用，避免与抗凝药物同用。

2、乌鸡白凤丸

主治气血不足型月经不调，含乌鸡、人参等补益成分。适合产后或流产后月经量减少。感冒发热期间禁用。

3、少腹逐瘀颗粒

针对寒凝血瘀证，能缓解月经量少伴小腹冷痛。服药期间忌食生冷。子宫内膜异位症患者慎用。

4、定坤丹

用于肾虚型月经量少，含鹿茸、枸杞等滋补肾精成分。建议经后服用2周。高血压患者需监测血压变化。

5、逍遥丸

疏肝健脾，改善肝郁气滞导致的月经量少。常见经前乳房胀痛、情绪波动。需连续服用3个月经周期。

月经期应注意保暖腹部，避免剧烈运动和冷水刺激。饮食宜温软易消化，可适量增加动物肝脏、菠菜等含铁食物。保持规律作息和情绪稳定，经期避免熬夜。若连续3个月经周期量少或伴随闭经、剧烈腹痛等症状，需及时就诊妇科检查激素水平、子宫内膜等情况，排除多囊卵巢综合征、宫腔粘连等疾病。日常可练习温和的瑜伽或腹部按摩促进盆腔血液循环。