吃铁皮石斛会上火吗
发布时间：2019-01-2453290次浏览
铁皮石斛是一种比较名贵的中药，经常食用铁皮石斛对身体有很好的滋补作用，而且还能降糖，降脂，延缓衰老。但是许多滋补药物吃多了都会导致上火，所以有些内热严重的人担心经常吃铁皮石斛也会上火，那么，吃铁皮石斛会上火吗？
一、吃铁皮石斛会上火吗
吃铁皮石斛是不用担心会上火的，因为铁皮石斛性寒，能起到很好的滋阴降火的作用。经常吃铁皮石斛对于因为肾阴亏虚导致的阴虚火旺症状有很好的调理作用，甚至吃铁皮石斛的量太大，还有可能会导致拉肚子，所以铁皮石斛不但不会去火，还会降火。
二、铁皮石斛怎么吃
１、铁皮石斛煮水
可以用铁皮石斛加上适量的清水，大火煮开后再用小火慢煮３０分钟代茶饮，就可以起到很好的滋阴清热的作用。
２、铁皮石斛煮粥
用５克的铁皮石斛加上５０克的粳米煮粥，粥煮熟后加入适量的冰糖或者蜂蜜调味，有很好的去火作用。
三、吃铁皮石斛的注意事项
１、注意用量
一般情况下如果服用的是干的铁皮石斛，每天的服用量最在６到１２克左右就可以，如果是新鲜的铁皮石斛，每天的用量可以达到１５到３０克左右，因为用量太小没有办法起到更好的效果，但是如果用量太大，有可能会导致腹泻等不良反应出现。
２、不可与萝卜同食
因为萝卜有行气、散气的作用，它可以促进肠胃的蠕动，如果把铁皮石斛和萝卜同吃，就会减少铁皮石斛在肠胃中停留的时间，造成铁皮石斛营养、药效的浪费。
３、注意煎煮时间
煎煮铁皮石斛的时间太短，药效不能完全的进入水中，达不到理想的效果，所以煎煮铁皮石斛的时间一定要注意，一般在三十分钟左右比较好。
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