红景天的功效与作用是什么
发布时间：2019-01-2465732次浏览
一般而言，红景天具有抗缺氧、抗辐射、消除紧张、缓解哮喘的作用。具体分析如下：
1.抗缺氧：在高原地区需要服用红景天，主要是因为红景天有抗缺氧的作用，因为高原地区空气稀薄，许多人到这里后都会因为缺氧而出现高原反应，如果在进入高原地区前适当地服用一些红景天，可以有效地避免高原反应，缓解身体不适。
2.抗辐射：因为红景天中的红景天甙可以预防由微波辐射所致的脑内5-HT和脾淋巴细胞转化率下降，对于辐射有很好的抵抗作用。现代生活中，辐射是难以避免的，如果在平时能适当的服用一些红景天，就可以有效的降低电器辐射对身体的危害。
3.消除紧张：患者服用红景天后，能够均衡调节中枢神经，从而改善睡眠不佳、烦躁亢奋等状态，从而消除患者的紧张情绪。
4.缓解哮喘：红景天能够有效解除平滑肌痉挛、调节肠道平滑运动，从而缓解哮喘。
5.促进心血管健康：红景天可以扩张血管，改善血液循环，降低血液黏稠度，对心血管健康有一定的益处。
患者可以遵医嘱服用红景天，对于身体健康有好处。
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去湿气食物
去湿气食物有薏米、赤小豆、茯苓、淮山药、党参等。可以用薏米煮粥，淮山药煲汤，均有祛除湿气的作用。薏米和赤小豆加水，煮熟后食用，可利尿除湿。二、赤小豆、党参作为煲汤的材料，煲成粥或者是煮水喝，可利尿除湿，对水肿者尤其有效。以上的两种方法有利尿的作用，尿多者不宜食用。三、清淡适量，均衡饮食，忌肥甘厚味、甜味、油炸、生冷、冰品或凉性的蔬果。
体内湿气重如何祛除
体内湿气重怎么祛除？首先可以通过食疗，比如薏米煮粥，淮山煲汤等，都具有祛湿的功效。此外还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤的材料中，煲成粥或煮水喝。二、运动。运动不仅可以缓解压力，还能够加速体内湿气的排出。跑步、竞走、游泳等运动有助于活化气血循环，增强体内的水分代谢。湿气重的人大多数是饮食油腻，缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重，四肢无力而不愿活动。三、清淡饮食。肠胃系统关系到营养以及水分代谢。保护好胃肠道的最好方法就是清淡、适量、均衡的饮食，肥甘厚味等油腻食物不容易消化，易造成胃肠的闷胀、发炎，所以不要吃。
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