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肠胃不好如何调理

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现在人大多数都存在着一定的肠胃问题。而引起肠胃问题的原因也是非常多的,比如不良的饮食习惯和作息习惯。虽然肠胃不好并不是一个特别大的问题,但是这也会对身体造成一定的影响。肠胃不好如何调理呢?


  1.饮食调理
  (1)木耳
  木耳里面含有的胶质可以帮助人清理肠胃。它能够有效的消化肠胃系统里面的灰尘、杂质,同时还能够有一定的防辐射作用。
  (2)包心菜
  包心菜也是很适合肠胃不好的人吃的食物。这类食物中含有大量的维生素c。而维生素c是能够止痛,同时还可以促进伤口愈合的物质。
  (3)银耳
  银耳的效果也是非常不错的,它可以益气活血,对于肠胃有很好的滋补作用。如果出现了便秘或者是肠胃燥热,可以选择吃银耳来缓解。

(4)南瓜
  日常生活中也可以选择多吃一点南瓜,它不仅可以补血,还有很好的调理肠胃的作用。南瓜里面的果胶十分丰富,果胶可以保护肠胃免受其他物质的刺激。
  (5)益生菌
  肠胃不好的人群,也可以适当的服用一定的益生菌,益生菌可以帮助人维持肠道健康,同时可以抑制肠道内有害菌的增长。获取益生菌的途径也是非常多的,可以从酸奶、泡菜、纳豆里面得到益生菌。
  2.运动调理
  胃肠不好的人平时应该多做一些运动。通过运动可以有效的促进肠胃的消化。而且运动还可以帮助人缓解便秘的情况。可以选择进行一些有氧运动,这类运动并不会让人觉得特别的疲累,同时还能够对身体有益。

3.按摩调理
  通过按摩可以有效的促进肠胃的消化。对经常感到腹胀胃胀的人来说,按摩的方式是非常有效的。可以用手按摩胃部,进行逆时针绕圈。每次10分钟左右就可以了。也可以选择趴着,让别人从背部进行按摩,以画圆圈的方式按摩。

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2020-02-14

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2019-10-25

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得了急性肠胃炎怎么办
急性肠胃炎,不严重者可口服葡萄糖电解质液补充身体丢失的水分,防止脱水;已脱水者需要静脉注射葡萄糖盐水以及其他电解质液。具体需在专业医生的指导下对症进行药物治疗。且生活中要注重饮食调节,注意卫生,注意腹部保暖等。急性肠胃炎,一般对于不是很严重的情况,可通过口服葡萄糖电解质液补充身体丢失的水分,以防止脱水的发生。如果脱水已经发生,可选择静脉注射葡萄糖盐水以及其他电解质液。如果腹泻拉水症状比较急,可口服止泻药物以达到止泻的目的。比如西药必奇,或中成药藿香正气丸、不换金正气散等。对于细菌感染引起腹泻,可以口服消炎药来达到抗病祛邪的目的。可以服用喹诺酮类的药物,比如环丙沙星、左氧氟沙星,还有头孢类药物。比如头孢克肟、头孢克洛等。除药物治疗外,也更应该注意饮食调节,避免食用隔夜餐,饭前严格洗手,以防止细菌的感染。饮食也应以清淡为主,不要吃生冷食物以及水果、冰镇饮料等,否则也会加重病情。可以喝热稀粥、生姜红糖水等,以护胃养气,以缓解胃疼、拉水的症状。要注意腹部的保暖,对于症状的缓解和治疗也十分重要。
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2019-10-25

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