谷丙转氨酶高吃什么

谷丙转氨酶如果长时间偏高的话，会给身体健康造成诸多的危害，严重者会损害到肝脏的健康，出现各种肝脏疾病，比如肝硬化，肝炎等等。在刚开始发现谷丙转氨酶偏高的时候，最好是能够及时的对饮食进行调理，那么谷丙转氨酶高吃什么比较好呢？

1、高蛋白低脂肪食物
　　发现谷丙转氨酶偏高，这时候在饮食方面一定要及时的进行调整，除了要防止营养不良之外，也要注意各种营养元素的合理搭配，尽量吃一些高蛋白低脂肪的食物，各种奶制品，瘦肉都是很好的选择。这时候可以适量的喝一些脱脂牛奶，或者是每天喝适量的豆浆来补充优质蛋白。

2、新鲜蔬菜
　　谷丙转氨酶偏高，平时一定要注意给身体补充足量的维生素，这时候可以适量的吃一些比较新鲜的当季的蔬菜和水果。很多蔬菜和水果里面的维生素含量都是比较丰富的，比如黄瓜，菠菜，扁豆，香菇，苹果，香蕉，木耳等等。为了使得营养均衡，最好是能够广泛的摄取。
　　3、猕猴桃
　　猕猴桃里面的叶绿素含量非常的丰富，他被人们称为是抗癌的仙桃。适量的吃一些猕猴桃，对于防止乙肝恶化，预防肝癌，肝硬化都会有一定的好处。同时猕猴桃里面也含有大量的维生素c能够有效的增强身体免疫能力，有助于身体更快恢复健康。

4、多吃酸性食物
　　酸性食物对于肝脏具有一定的亲和力，在发现谷丙转氨酶偏高的时候，适当的吃一些酸性食物对于肝脏健康会很有好处，因此平时可以多吃一些葡萄，山楂，酸枣等食物。
　　5、富含维生素k的食物
　　生活当中很多的食物当中都会含有比较高的维生素k，比如圆白菜，生菜，绿茶等等。充足的维生素k对于维持肝脏健康会有一定的好处。