做人流后多久来月经

人流后一般30-40天来月经，具体时间与个人体质、子宫内膜恢复情况等因素有关。

人工流产术后月经恢复存在个体差异，多数女性在术后30-40天会迎来首次月经。这个时间段对应正常的月经周期重建过程，包括卵巢功能恢复、子宫内膜重新增生等生理变化。术后7-10天需复查超声确认宫腔无残留，这是月经正常恢复的重要前提。部分女性可能因术中操作影响出现短暂内分泌紊乱，导致月经延迟5-7天，但通常不超过50天。术后首次月经量可能较平时增多或减少，颜色也可能偏暗，这些都属于创伤后的正常反应。月经周期完全规律可能需要2-3个月经周期，期间出现轻微腹痛或腰酸无需过度担忧。

术后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，2周内禁止盆浴和性生活。饮食上多摄入含铁丰富的食物如动物肝脏、菠菜等，帮助纠正术中失血。适当补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，避免生冷辛辣食物刺激胃肠。术后1个月内避免剧烈运动和重体力劳动，保证每日7-8小时睡眠。如超过50天未行经或出现剧烈腹痛、发热、异常分泌物等情况，应及时就医排查宫腔粘连、感染等并发症。术后避孕措施应持续至月经恢复后3个月，避免短期重复妊娠对子宫造成二次伤害。