哺乳期乳头疼痛怎么办

哺乳期乳头疼痛可通过调整哺乳姿势、保持乳头清洁、使用乳头保护霜、冷敷缓解疼痛、遵医嘱用药等方式改善。哺乳期乳头疼痛通常由哺乳姿势不当、乳头皲裂、乳腺导管堵塞、乳头感染、乳头血管痉挛等原因引起。

1、调整哺乳姿势

哺乳姿势不当是导致乳头疼痛的常见原因。正确的哺乳姿势应确保婴儿含住大部分乳晕而非仅含乳头，母亲可采取摇篮式或侧卧式哺乳。哺乳时用手托住乳房帮助婴儿正确衔乳，避免过度牵拉乳头。哺乳结束后用手指轻压婴儿下颌使其自然松开乳头，不要强行拉出。

2、保持乳头清洁

哺乳前后用温水清洗乳头，避免使用肥皂等刺激性清洁剂。清洗后轻轻拍干，不要用力擦拭。可让乳头在空气中自然干燥后再穿戴哺乳文胸。每次哺乳后挤出少量乳汁涂抹在乳头上，乳汁中的抗菌成分有助于预防感染并促进愈合。

3、使用乳头保护霜

纯羊毛脂乳头保护霜能在乳头表面形成保护膜，减少衣物摩擦带来的疼痛。使用前清洁双手，取少量均匀涂抹于疼痛部位。哺乳前无须擦拭，安全无副作用。若出现过敏反应应立即停用并清洗干净。

4、冷敷缓解疼痛

将冷藏后的湿毛巾或专用冷敷垫敷在疼痛乳头上，每次5-10分钟。冷敷能暂时麻痹神经末梢减轻疼痛感，同时收缩血管减轻肿胀。冷敷后需擦干水分再哺乳，避免婴儿接触过冷皮肤。乳腺炎引起的疼痛禁用冷敷。

5、遵医嘱用药

真菌感染可使用克霉唑乳膏，细菌感染可用莫匹罗星软膏。严重皲裂可短期使用重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。乳头血管痉挛引起疼痛时，医生可能建议服用硝苯地平片改善血液循环。所有药物均需在医生指导下使用，哺乳前需彻底清洁药物残留。

哺乳期出现乳头疼痛时，建议穿着宽松透气的纯棉哺乳文胸，避免衣物摩擦。每次哺乳后检查乳头是否有皲裂或白点，发现异常及时处理。哺乳间隔期可使用乳头保护罩减少刺激。饮食上多摄入富含维生素C和锌的食物如橙子、坚果等促进伤口愈合。若疼痛持续3天以上或伴随发热、乳房红肿等症状，需立即就医排除乳腺炎等疾病。哺乳期间保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响泌乳反射。