来月经能做足疗吗

来月经期间一般可以做足疗，但需避开腰骶部及腹部穴位刺激。足疗可能通过促进血液循环缓解经期不适，但体质虚弱或经量过多者应谨慎。

月经期足疗需注意操作部位和力度。足部按摩可刺激末梢神经，改善下肢血液循环，对痛经或手脚冰凉有一定缓解作用。但需避免按压三阴交、涌泉等与生殖系统相关的穴位，以防刺激子宫收缩加重不适。部分女性经期免疫力下降，足疗前应确认器具消毒情况，防止感染。

存在严重痛经、经期出血量过大或贫血症状时，足疗可能加重体能消耗。中医理论认为过度刺激足底反射区可能干扰气血运行，导致经期延长。既往有月经不调史者，建议咨询中医师后再决定是否进行足疗。

经期进行足疗时建议选择轻柔手法，水温保持38-40℃避免过烫，时间控制在20分钟内。可配合饮用生姜红糖水温暖子宫，避免在空调房内受凉。若出现头晕、腹痛加剧等不适需立即停止，经期结束后3天再恢复常规足疗频率。日常可通过泡脚加入艾叶或红花等中药材调理气血，但月经前3天及行经期间应暂停药浴。