得了膝盖滑膜炎怎么办

膝盖滑膜炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射等方式治疗。膝盖滑膜炎通常由外伤、感染、风湿免疫疾病、退行性变、代谢异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需减少膝关节活动，避免爬楼梯、深蹲等动作，必要时使用拐杖辅助行走。慢性期可进行低强度活动如游泳，但需避免剧烈运动。休息时可将患肢抬高，有助于减轻肿胀。

2、冷敷热敷

急性发作48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。慢性期或急性期48小时后改用热敷，可使用热水袋或热毛巾，温度不超过40℃，每日2-3次。冷热交替敷法对部分患者效果更佳。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛肿胀，软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复关节面，严重者可短期使用醋酸泼尼松龙片。感染性滑膜炎需根据病原体选择抗生素，如头孢克肟分散片。所有药物均需遵医嘱使用。

4、物理治疗

超短波治疗可促进炎症吸收，超声波能改善局部血液循环，脉冲磁疗有助于减轻组织水肿。建议每周3-5次，10-15次为1疗程。治疗期间需观察皮肤反应，出现不适立即停止。

5、关节腔注射

对于顽固性滑膜炎，可在无菌操作下进行关节腔穿刺，注射玻璃酸钠注射液改善润滑功能，或注射复方倍他米松注射液控制炎症。该操作存在感染风险，每年注射不超过3-4次，需由专业医师评估后实施。

日常应保持合理体重减轻关节负担，避免长时间跪姿或盘腿坐。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、鱼类等。康复期可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，逐步恢复关节功能。若出现关节明显变形、持续发热或夜间痛醒等症状，应及时复查调整治疗方案。