月经两个多月没来了怎么办

月经两个多月没来可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗、手术治疗等方式干预。月经推迟可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力过大、过度减肥等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠。适当进行有氧运动如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟。饮食注意均衡营养，增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏，避免生冷辛辣刺激食物。减轻精神压力，可通过冥想、深呼吸等方式放松情绪。

2、药物治疗

黄体酮胶囊可用于孕激素不足引起的闭经，能促进子宫内膜脱落形成月经。地屈孕酮片适用于黄体功能不全导致的月经不调。戊酸雌二醇片可补充雌激素，改善因雌激素缺乏引起的闭经症状。使用药物需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。

3、中医调理

中医认为月经推迟多与气血不足、肝郁气滞有关。可选用乌鸡白凤丸调理气血两虚，益母草颗粒活血调经，艾附暖宫丸温经散寒。针灸选取关元、三阴交等穴位，每周2-3次，配合艾灸效果更佳。中药调理需辨证施治，建议在专业中医师指导下进行。

4、激素治疗

结合雌激素片适用于卵巢功能衰退引起的闭经，需配合孕激素序贯治疗。炔雌醇环丙孕酮片可调节多囊卵巢综合征患者的内分泌水平。治疗前需完善性激素六项、B超等检查，用药期间定期复查激素水平，根据检测结果调整方案。

5、手术治疗

宫腔粘连分离术适用于宫腔操作后引起的粘连性闭经。卵巢楔形切除术可用于药物治疗无效的多囊卵巢综合征患者。术后需配合激素治疗促进子宫内膜修复，定期复查评估疗效。手术干预需严格掌握适应证，通常在其他治疗无效时考虑。

建议记录基础体温监测排卵情况，避免剧烈运动或快速减重。每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、牛奶，补充维生素E和B族维生素。穿着宽松舒适衣物，避免腹部受凉。保持会阴清洁，每日更换内裤。若持续3个月无月经来潮，或伴随头痛、视力改变、泌乳等症状，应立即就医排查垂体瘤等器质性疾病。建立月经日记记录周期变化，就诊时提供给医生参考。