血糖高是什么引起的

血糖高可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、胰岛素抵抗、胰腺疾病等原因引起，通常表现为多饮、多尿、体重下降等症状。

1、遗传因素

家族中有糖尿病病史的人群更容易出现血糖升高。遗传因素可能导致胰岛素分泌功能异常或胰岛素作用障碍。这类人群需定期监测血糖，必要时遵医嘱使用格列美脲片、盐酸二甲双胍缓释片等药物控制血糖。

2、不良饮食习惯

长期摄入高糖、高脂肪食物会加重胰岛负担，导致血糖调节能力下降。过量食用精制米面、含糖饮料等食物会快速升高血糖。调整饮食结构，增加膳食纤维摄入有助于改善血糖水平。

3、缺乏运动

体力活动不足会导致能量消耗减少，肌肉组织对葡萄糖的利用率降低。规律进行有氧运动如快走、游泳等能增强胰岛素敏感性，帮助控制血糖。

4、胰岛素抵抗

肥胖人群常伴随胰岛素抵抗现象，细胞对胰岛素的反应性降低。这种情况可能与脂肪细胞分泌的炎症因子有关，需通过减重和药物治疗改善。可遵医嘱使用吡格列酮片、瑞格列奈片等药物。

5、胰腺疾病

胰腺炎、胰腺肿瘤等疾病会直接损伤胰岛β细胞，影响胰岛素分泌。这类患者可能出现持续高血糖，需针对原发病治疗并配合胰岛素注射液等药物控制血糖。

血糖高人群应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米等粗粮，搭配适量优质蛋白和新鲜蔬菜。每周进行150分钟中等强度运动，如骑自行车、打太极拳等。定期监测血糖变化，出现视力模糊、伤口不易愈合等异常症状时应及时就医。