精子量少该怎么办

精子量少可通过调整生活方式、补充营养素、治疗基础疾病、药物干预及辅助生殖技术等方式改善。精子量少可能与内分泌异常、生殖系统感染、精索静脉曲张、不良生活习惯或环境因素有关。

1、调整生活方式

避免长期久坐、穿紧身裤等行为，减少阴囊局部高温影响。每周进行3-5次有氧运动如慢跑、游泳，控制体重在正常范围。戒烟戒酒，保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜导致激素分泌紊乱。

2、补充营养素

每日摄入含锌量高的牡蛎、牛肉等食物，配合南瓜籽、核桃等富含精氨酸的坚果。维生素E可通过食用菠菜、杏仁补充，必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌片、维生素E软胶囊等制剂。

3、治疗基础疾病

生殖道感染需使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。精索静脉曲张Ⅱ度以上可考虑腹腔镜精索静脉高位结扎术。甲状腺功能减退者需口服左甲状腺素钠片调节激素水平。

4、药物干预

促性腺激素不足者可注射尿促性素注射液，抗氧化治疗可用辅酶Q10胶囊。中医辨证属肾阳虚者可服用五子衍宗丸，湿热下注型适用龙胆泻肝丸，需经中医师辨证用药。

5、辅助生殖技术

严重少精症经3-6个月治疗无效时，可考虑宫腔内人工授精。极重度少弱精症患者需采用卵胞浆内单精子显微注射技术，术前需完善染色体检查及遗传咨询。

日常建议穿着宽松棉质内裤，避免接触高温环境与电离辐射。饮食注意增加深海鱼、西红柿等富含番茄红素的食物，限制豆制品过量摄入。定期进行精液常规检查监测治疗效果，治疗期间保持适度性生活频率，建议每周2-3次为宜。合并糖尿病、高血压等慢性病者需优先控制基础疾病。