膝盖里面疼是怎么回事怎么办

膝盖里面疼可能由半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。

1、半月板损伤

膝关节扭转或撞击可能导致半月板撕裂，表现为关节间隙压痛和活动弹响。急性期需冰敷并佩戴支具，医生可能建议口服塞来昔布胶囊缓解疼痛，严重者需关节镜下半月板修复术。康复期可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量。

2、骨关节炎

关节软骨退变引发的晨僵和负重痛常见于中老年人。医生可能开具硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，疼痛明显时使用洛索洛芬钠片。超重患者需减重，日常可进行游泳等低冲击运动，避免爬楼梯和深蹲动作。

3、滑膜炎

关节滑膜充血增生会导致肿胀和灼热感，可能与感染或免疫因素有关。急性期需限制活动，医生可能处方双氯芬酸钠缓释片消炎，顽固性滑膜炎需关节腔注射复方倍他米松注射液。冷敷可减轻局部渗出。

4、韧带损伤

运动时急停急转易造成前交叉韧带损伤，伴随关节不稳感。轻度损伤可用铰链式护膝固定，医生可能推荐布洛芬缓释胶囊镇痛，完全断裂需韧带重建手术。康复期应循序渐进进行平衡训练。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积引发关节红肿剧痛，常见于第一跖趾关节和膝关节。急性发作期医生可能开具秋水仙碱片，配合依托考昔片控制炎症。需严格低嘌呤饮食，每日饮水量保持2000毫升以上促进尿酸排泄。

日常应避免长时间跪姿或盘腿坐，选择缓冲性好的运动鞋。超重者每减轻1公斤体重可降低膝关节4公斤负荷。补钙和维生素D有助于维持骨骼健康，但保健品使用前需咨询医生。若疼痛持续超过72小时或出现关节变形、发热等症状须立即就诊。