脚骨折三个月后脚肿走路疼怎么办

脚骨折三个月后脚肿走路疼可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、调整负重方式、手术治疗等方式缓解。可能由软组织粘连、静脉回流障碍、创伤性关节炎、骨痂形成异常、感染等因素引起。

1、康复训练

早期进行踝泵运动和足趾屈伸活动有助于促进血液循环，减轻肿胀。每天重复进行3-4组，每组15-20次，动作需缓慢轻柔。若疼痛加重需立即停止，康复训练应在专业康复师指导下进行。

2、物理治疗

超声波治疗可软化瘢痕组织，红外线照射能改善局部微循环。每周接受2-3次治疗，连续2-4周可见效。治疗期间需密切观察皮肤反应，出现灼热感应及时中止。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解创伤性关节炎疼痛，地奥司明片改善静脉回流障碍，迈之灵片减轻软组织肿胀。所有药物均需严格遵医嘱使用，禁止自行调整剂量。

4、调整负重方式

使用助行器或拐杖分散足部压力，逐步从部分负重过渡到完全负重。穿戴医用弹力袜可预防下肢静脉淤血，白天持续使用8小时以上效果更佳。

5、手术治疗

对于严重骨不连或畸形愈合需行截骨矫形术，感染性骨不连则需清创联合抗生素骨水泥植入。术后需配合系统性康复计划，完全恢复需6-12个月。

日常需保持足部抬高促进静脉回流，睡眠时用枕头垫高患肢15-20厘米。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，每日饮用牛奶300毫升，食用鸡蛋1-2个，适量增加深海鱼类摄入。康复期间避免长时间站立行走，每活动1小时需休息15分钟，穿着宽松透气的鞋袜，定期复查X线观察骨折愈合情况。如出现皮肤发红发热或疼痛突然加剧，应立即就医排查感染等并发症。