每天睡到中午12点有什么危害
每天睡到中午12点,容易打乱生物钟,也会导致身体肥胖,诱发心脑血管疾病。
1.打乱生物钟
有些人之所以每天睡到中午12点,是因为晚上睡觉比较晚,经常是半夜或凌晨才睡觉。虽然每天的睡眠时间也能达到7~8个小时,但长此以往,生物钟会被打乱。
2.导致肥胖
每晚的睡觉时间正常,第二天到中午12点才起床,属于睡眠过多,大部分时间都躺在床上度过。长时间如此,身体新陈代谢速度会明显减慢,加上不运动,脂肪容易在体内堆积,从而引起身体发胖。
3.引发心脑血管疾病
每天睡到中午12点,且每日睡眠时间很长,容易诱发心脑血管疾病。因为休息时间太长会导致血液流通速度减慢,从而使血液粘稠,久之便会造成动脉硬化等心脑血管疾病。若患有高血压、高血脂等慢性病,睡眠时间过长,更易发生心脑血管疾病。
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