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男孩不长个子怎么回事

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男孩不长个子和很多因素有关,例如遗传因素、饮食因素

、作息时间、缺乏锻炼等,遗传因素无法改变,可从以下几点具体改善:

1、饮食因素:

加强营养,建议给孩子多吃富含优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋,多晒太阳,多吃些富含钙质的食物,比如虾皮、骨头汤等。

2、调整作息时间:

因为生长激素主要是在夜间分泌,所以孩子想长高,一定要注意保持充足的睡眠,建议孩子9点之前上床睡觉。

3、加强锻炼:

鼓励孩子多做体育运动,包括跳绳、跳跃类运动,例如打排球、打羽毛球等。

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