如何预防老年痴呆症

如何预防老年痴呆症呢?随着生活水平的提高和医疗条件的逐步完善，人们的寿命越来越长，即老龄化程度日益加深，人到老年尤其是六十五岁以上的老人就很容易导致老年痴呆症的发生，这是因为老年之后，脑组织就会萎缩，就会导致记忆力、智力以及计算能力逐渐减退，甚是记不得刚刚发生的事情。

而老年痴呆症这种病在目前为止是无法根治的，但是可以从预防做起，老年人在日常生活中应如何预防老年性痴呆呢?

首先可以从适当运动方面对痴呆症进行预防。老年人应避免独来独往，可尽 量找些朋友参与一些活动，经常与朋友一起去公园散步、或者一些去一些餐厅聚会、甚至可以高雅地去听一些音乐剧之类的。反正是尽量选择一些可以适当运动的， 有助于增强记忆力和思维能力的，从而可以预防老年痴呆症的发生。

也可以选择一些适合阅读或者思考的书籍来预防老年痴呆症。因为阅读及思考都是一种脑力活动，有助于刺激脑细胞与脑细胞之间的联系。思考还可以降低主血压、减轻压力、促进大脑血液的流动，可以有效地预防老年痴呆症。

经常食用一些健康食物，包括绿叶蔬菜、橄榄油、鱼类、坚果、豆类、洋葱、大蒜等，还可以适用少量葡萄酒。