耳鸣是如何预防的
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到底耳鸣是如何预防的呢?耳鸣在我们的日常生活中算是发病率比较高的一种疾病了，可能我们的一些小习惯以及一些不注意就会导致耳鸣的发生，为了避免耳鸣的出现做好预防是正确的选择，那么到底耳鸣是如何预防的呢?
预防耳鸣效果最好的方法如下：
1、鸣天鼓：有很多人都有这样的体会，那就是耳好肾好睡眠好。我们不少人都敲过鼓，小到拨浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切的关系，那就是“天鼓”。“鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法。做法很简单，先以两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪儿，基本不受地点限制，每天坚持下来，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。
2、弹风府：弹弹弹，弹走耳鸣等疾患。用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴附近36次。此穴位于后发际正中直上1寸，触摸耳垂后面，有称为“乳突”的凸骨，从此骨下方沿后缘，触摸上方的骨头，有一浅凹处。再用食指塞耳窍，压耳门，骤放各3次。坚持此法，有增强听力、醒脑通窍的作用，能预防头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。
3、揉耳垂：很多老年人都说耳垂大的人有福，其实无论耳垂大小，只要你经常记得它，揉揉它，它也会给你带来健康福音的。怎么揉耳垂呢?双手分别先放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。经常揉耳垂后你会发现，你的耳朵不再像以前那样怕冻了，而且有助于振奋精神、保护视力和脸部减肥。能预防耳鸣。
4、搓两心：我们的脚心有个穴位叫涌泉穴，而我们的手心部位呢，也有一个穴位，那就是劳宫穴，此穴在握拳屈指时无名指尖处。经常按摩涌泉穴有补益肾脏的作用，而经常按压劳宫穴，有强壮心脏的作用。脚心与掌心，心心相印有助于心肾相交，缓解耳部症状。我们平时没事的时候坐在床上或者沙发上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心就是搓“两心”的护耳保健法，对耳鸣患者非常有帮助。
以上就是关于“预防耳鸣的方法哪些效果最好”的详细介绍，要想耳鸣有个好的治疗效果，还可以进行耳鸣训练，目的是使病人对耳鸣适应和习惯，从而减轻耳鸣程度，解除耳鸣对病人所造成的身心障碍。该疗法在国外已广泛应用于临床，适用于长期、严重的耳鸣患者，主要包括咨询和声治疗。
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耳鸣如何缓解
耳鸣吃什么药如果你到医院就诊，专门去看耳鸣。医生建议你口服的药物可能包括这么几大类：1、银杏叶片。银杏叶片具有改善微循环、促进内耳血供的功能，所以有些医生认为这对耳鸣患者会有一定帮助。2、一些具有营养神经功能的维生素。最常用的是B族的维生素，包括维生素B1、B6、B12、甲钴胺等。除此之外，还有些中成药具有补肾益脑功能，他们在一定程度能够起到安神、健脑的作用。但是上述药物，对于很多长期慢性耳鸣患者来说，他可能药效并不明显。所以耳鸣的治疗，仍然建议您在医生的指导下进行。耳鸣自愈的最佳方法的确有一部分患者他的耳鸣是可以自愈的。那么如何增加我们自愈的机会呢？就要尽量避免噪声环境，尽量不要使用耳入式耳机，注意保持休息，保证充足的睡眠时间，规律作息。对于由于中耳炎引起的耳鸣患者，那么你需要治疗你原发的中耳炎，通过捏鼻鼓气，改善咽鼓管功能等等方式。如果您的耳鸣症状持续不好，那么就需要及时就诊，排除一些其他可能造成耳鸣的疾病，比如听神经瘤。尽早明确病因，尽早治疗。缓解耳鸣小妙招对于长期耳鸣的患者，我给大家推荐一种掩蔽法。耳鸣的掩蔽治疗也称为吸附治疗。就是当患者耳鸣发作的时候，让患者听一些让他感受到愉悦的舒缓的音乐或者声音，从而分散他的注意力，让他听不到自己的耳鸣。在持续听这个声音半个小时左右的时间之后，即便撤掉原来的声音，患者也会发现自己原来的耳鸣变小了，症状变轻了。他的机理是什么呢？这是因为我们认为很多患者的耳鸣，与他精神的烦躁焦虑是互为因果的。耳朵越响，他精神越烦，他烦的越厉害，让他精神越紧张。精神越紧张反而会加重耳鸣。所以我们通过一些让人愉悦的声音，让他不烦躁的声音，打破这个恶性循环。持续一段时间之后，即便撤掉原有的声音，耳鸣也能缓解。耳鸣按摩哪个部位耳鸣患者可以尝试按揉耳周的一些穴位，最常用的包括听宫穴和翳风穴。听宫穴，在耳屏前方。翳风穴位于耳垂后面，在与下颌角连接的中点处，可以双手用拇指反复的按压揉搓；除此之外，揉搓耳根也会有一定帮助，一般使用食指在前面，拇指在后面一直揉搓，揉搓到耳根自觉有发热的感觉为止。最后，推荐给大家一个道教的耳鸣养生手法给大家，称为鸣天鼓。双手掌心紧按两耳外耳道，双耳的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后的枕骨，这种方法具有舒筋活络的效果。坐飞机耳鸣耳痛怎么消除乘坐飞机之后出现的耳鸣耳痛，我们称之为航空性中耳炎。这是分泌性中耳炎的一种，建议患者在乘坐飞机的过程中咀嚼口香糖，通过咀嚼运动咽鼓管周围的肌肉，促使咽鼓管保持通畅，就能平衡中耳的气压；乘坐飞机时耳鸣耳痛，其主要原因就是因为飞机飞行过程中机舱内的压力会产生变化，从而引起中耳鼓室内的压力与外界不平衡，导致鼓膜内陷、鼓膜充血水肿，从而出现耳鸣、耳痛等症状。除此之外，在飞机起飞和降落的时候，建议你保持清醒不要睡着，这样我们通过一些本能的反应比如咽口水，就能够调节中耳鼓室内的压力。也可以嘱患者使用药物，如达芬霖喷鼻或者是激素类的药物如甲强龙口服，减轻咽鼓管黏膜的水肿，目的都是通畅咽鼓管的通道使中耳腔与外界大气压平衡。如果疼痛严重，必须同时使用抗生素的药物以预防感染。耳鸣吃什么食物本身不存在能够缓解病人耳鸣的食物，但是我们仍然建议耳鸣患者尽量平衡膳食。可以多喝牛奶，因为牛奶中含有很多人类所必需的维生素和钙质，包括维生素A、维生素D、维生素B1、B2、B6、B12、维生素E、胡萝卜素等。还可以多吃鱼肉、猪肉、羊肉、鸡肉等优质蛋白。苹果、橘子、黄瓜、西红柿等新鲜的水果蔬菜也会有一定帮助。大家出现耳鸣不要惊慌，如果说偶尔轻度的耳鸣可以不管他。但是如果长时间存在，尤其是伴发有听力减退的耳鸣，那就一定要及时就医。
带耳机耳鸣能不能自愈
很多人戴了耳机以后会出现耳鸣，这种绝大多数及时的摘掉耳机，耳鸣是可以消失的，也有些人耳鸣是不可逆的，是不能够自愈的。戴耳机引起耳鸣大多数是因为长时间的声音的刺激，直接刺激到耳朵里面引起了耳朵一过性的耳鸣，如果去医院检查发现听力是正常的，这种耳鸣可能不需要特殊关注。甚至有的人戴耳机耳鸣，把耳机摘了，一会耳鸣就消失了，这个当然是可以自愈的。但有的人戴耳机听的音乐是重金属的，像噪音一样的，另外声音开得特别大，另外有的人戴耳机听音乐，虽然声音不大但是戴的时间太久了，比如晚上睡觉的时候戴耳机，听着音乐帮助入睡，但是睡着了以后音乐可能频繁的反复的播放，一晚上都在响。大家想象一下，持续的声音刺激耳朵有可能会导致神经性的耳鸣出现，如果是真的神经性耳聋，耳鸣存在，这种噪音引起来的，不去治疗很难自己恢复。所以出现了以后如果耳鸣自己消失不了，一两天之后赶紧及时到医院去就诊。
感冒引起耳鸣好治吗
感冒引起的耳鸣，只要是及时地治疗，通常感冒好了之后耳鸣能够完全的缓解。感冒引起耳鸣主要是因为感冒引起了上呼吸道的感染，引起了鼻咽部的咽鼓管黏膜的充血、水肿。还有些病人鼻腔同时引起了鼻塞，流鼻涕以及打喷嚏等症状。鼻腔的分泌物倒流，引起咽部咽鼓管的功能失常，导致咽鼓管不能调节中耳压力，引起中耳的负压，形成中耳黏膜的充血、水肿，形成渗出性中耳炎等等。病人会出现耳鸣的情况，甚至也会出现听力下降，耳闷等情况。出现这些情况，一定要到医院就诊，首先要明确耳鸣的性质，如果耳鸣确实是由感冒引起的要给与抗感冒的药物进行治疗。同时要给与鼻腔的鼻减充血剂，像麻黄素或达芬霖进行喷鼻，以缓解鼻腔的堵塞，同时能够缓解鼻咽部咽鼓管周围黏膜的充血、水肿。同时要给与激素类药物进行喷鼻，也缓解鼻腔黏膜，以及鼻咽部黏膜的肿胀，通过及时的治疗，感冒好之后病人的耳鸣会完全的缓解。
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甲钴胺能治耳鸣吗
甲钴胺是维生素B12族类的一种营养神经的药物，对神经性的耳鸣有一定疗效。如最常见的突发性耳聋，因内耳微循环的障碍，损伤内耳的神经细胞及神经纤维，所以造成突发性的听力下降和耳鸣，可使用甲钴胺进行治疗。暴震性耳聋，因强大的噪声使耳内的神经细胞及神经纤维受损伤，也可用甲钴胺进行修复，营养和恢复神经功能，减轻耳鸣。同时，如果是梅尼埃病引起的耳闷、耳鸣、听力下降，也可用甲钴胺进行治疗。甲钴胺对神经细胞和纤维损的伤起到营养作用，可针对神经性耳鸣进行治疗。
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耳鸣的危害大吗
耳鸣的危害对于部分病人比较明显。如果双侧耳鸣或单侧耳鸣，耳鸣的声音强度非常大，或耳鸣的频率干扰人，对情绪影响非常明显，有些病人对于耳鸣的耐受性非常差，会有焦虑、抑郁、失眠，甚至轻生。所以在有耳鸣时，尤其是刚出现耳鸣，一定要尽早到医院就诊，通过寻找引起耳鸣的病因，绝大多数耳鸣是可以经过治疗痊愈的，比如像外耳道的疾病引起的耳鸣，像耵聍栓塞、急性的外耳道炎、中耳引起的耳鸣，像急性中耳炎、卡他性中耳炎以及慢性中耳炎，这些通过积极的治疗，耳鸣是完全可以消失的。
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耳石症和耳鸣有关系吗
耳石症和耳鸣在部分病人是有关系的。耳石症如果是原发型的，单纯的是耳石症，一般病人不会有耳鸣的情况，典型的耳石症的病人，是头运动到某一部位突发的形成旋转性眩晕，伴有视物旋转，同时有恶心、呕吐，伴有一定的眼球震颤。多数病人一般在晨起的时候发作明显。对于继发性的耳石症，像突发性耳聋或梅尼埃病等等，这些病人引起的耳石症表现，会有耳鸣的情况，同时有些病人还会伴有耳朵的听力下降，所以如果病人出现了耳石症的症状，同时伴有耳鸣的情况，一定要认真的进行综合的检查，来判断两个是否有联系。
耳鸣可致哪些危害出现呢
患上了耳鸣可致哪些危害呢?耳鸣是常见的一种疾病，患上了耳鸣患者就会听到一些流水声或者是卡卡的声响，每一位患者所产生的声音都是各种各样的，声音的高低也是不同的，但是对于患者的影响却都是很大的，那么患上了耳鸣可致哪些危害呢?
什么是耳鸣
耳鸣是发生于一侧耳朵或双侧耳朵或不明位置的感觉的异响，这个异响有可能是明确的在一侧耳朵里有这种响声，也可以感觉是脑袋上的某一个部位，或中间或不明确的位置产生的响声，耳鸣可以是这种嗡嗡声，也可以是呜呜声，可以是高调的，也可以是低调的。常见耳鸣就是神经性耳鸣，就是内源性的这种耳鸣，还有一种是外源性耳鸣，别人也可以听到耳朵里有异响。这种耳鸣非常少见，但也存在，是耳周的关节或是肌肉痉挛造成的咔嚓咔嚓的声音，所以这种耳鸣跟常的耳内有响声的那种耳鸣是不一样的，它通过治疗可以缓解肌肉的紧张，放松后可以缓解，这种耳鸣是外源别的人就可以听到的。但神经性耳鸣别人是听不到的，或炎症造成的耳鸣都是别人听不到，只有自己能感受到这种耳鸣，就是这种主观性的耳鸣需要一个及早的治疗，如果是突然发病，应该一定要在短期内及时地给予一个救治才能得到恢复，如果是拖延时间久了就很难再恢复了。所以耳鸣看起来不是特别严重的疾病，但如果持续很长时间的困扰，可以造成人的心理、身体上的各种的一些影响，比如失眠、多梦、睡不着、心情烦躁，这些都需要及时到医院进行救治。所以无论是主观性耳鸣还是客观性耳鸣，在它最佳的时间内给它一个合理的救治，可以缓解症状的发生。
长期耳鸣怎么办
耳鸣是临床上的一个常见病、多发病，也是一个疑难杂症。因为引起耳鸣的原因非常多，我们耳部的疾病、颈椎病、颅脑的疾病、全身其他脏器的疾病，比如甲亢、甲减、高血压、糖尿病、贫血等等，都会引起耳鸣。甚至精神紧张、睡眠缺乏都会引起耳鸣。所以对于长期耳鸣，最重要的是进行一系列的检查，寻找可能导致耳鸣的原因。比如进行听功能的检查，进行脑磁共振的检查，进行颈椎CT的检查，还有一些测量血压、血糖，还有进行甲状腺功能的检查等等。明白这是可能或者是最常见导致耳鸣的原因，然后给予相应的处理，排除了这些实质性的因素，寻找一些其他的因素，比如睡眠结构的障碍，比如精神的高度紧张，这些情况也会导致耳鸣。我们需要根据这些不同的情况进行相应的处理。
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耳鸣是怎么回事
耳鸣，是外界没有任何的刺激，却出现异常声响，出现高低、音调多样的情况，可以像蝉鸣的声音，像流水的声音，像轰鸣的声音。引起耳鸣的原因有很多，有耳朵本身的疾病像耳道堵塞，中耳炎，咽鼓管障碍，美尼尔病，听神经瘤，还有一些疾病也可以引起耳鸣，像颈椎病，高血压，糖尿病，肝炎，肾炎。有些心理精神疾病也可以引起耳鸣，比如神经衰弱，焦虑抑郁，也可以引起耳鸣。如果是突发性耳聋，还需要配合高压氧的治疗，再有就是如果耳鸣的声音比较低沉，一般考虑是咽鼓管功能障碍造成。
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