右边乳房上方隐隐作痛怎么办

右边乳房上方隐隐作痛可通过热敷、调整内衣、药物治疗、乳腺检查、心理疏导等方式缓解。该症状可能由乳腺增生、肌肉劳损、肋间神经痛、乳腺炎、情绪紧张等原因引起。

1、热敷

使用40℃左右温毛巾敷于疼痛部位10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解乳腺导管痉挛或肌肉紧张导致的隐痛。注意避免温度过高造成皮肤烫伤，哺乳期女性热敷后需清洁乳头。

2、调整内衣

选择无钢圈、纯棉材质的支撑型内衣，避免蕾丝等粗糙面料摩擦。过紧内衣会压迫肋间神经，建议每天穿戴时间不超过12小时，夜间睡眠时解除束缚。运动时需穿戴运动专用内衣减少乳房晃动。

3、药物治疗

乳腺增生可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。细菌性乳腺炎需使用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可短期缓解疼痛。

4、乳腺检查

40岁以上女性建议每年进行乳腺超声或钼靶检查，突发持续性疼痛需排查乳腺囊肿、纤维腺瘤等病变。医生触诊可鉴别肿块性质，必要时需穿刺活检排除恶性病变。

5、心理疏导

长期焦虑抑郁会加重躯体化疼痛，可通过正念冥想、腹式呼吸训练调节自主神经功能。严重情绪障碍需心理科介入进行认知行为治疗，必要时联合帕罗西汀片等抗焦虑药物。

日常需保持规律作息避免熬夜，经前期减少咖啡因摄入，每月月经结束后第7-10天进行乳房自检。建议采用低脂高纤维饮食，适量补充维生素E和亚麻籽油，避免过度摄入动物性雌激素。可选择游泳、瑜伽等低冲击运动，运动前后做好胸部肌肉拉伸。疼痛持续超过两周或伴随乳头溢液、皮肤橘皮样改变时须立即就医。