什么会引起脱发
脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式干预。
1、遗传因素
雄激素性脱发与遗传密切相关，患者毛囊对二氢睾酮敏感，导致毛囊逐渐萎缩。这类脱发多表现为发际线后移或头顶头发变薄，男性多于女性。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，或选择毛发移植手术。日常需避免过度拉扯头发，减少染烫频率。
2、内分泌失调
甲状腺功能异常、产后激素变化或多囊卵巢综合征等疾病会导致脱发。甲状腺功能减退可能伴随头发干燥易断，甲亢则可能引起头发细软稀疏。需通过血液检查确诊，如为甲状腺问题可服用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片调节，产后脱发通常6-12个月自行恢复。
3、营养不良
长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D等营养素会影响毛囊生长周期。缺铁性贫血患者常见头发脆弱易断，伴随面色苍白。建议增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁的食物，必要时遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液或葡萄糖酸锌颗粒等制剂。
4、精神压力
长期焦虑、紧张或睡眠不足会触发休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。压力导致体内皮质醇水平升高，影响毛囊正常代谢。可通过冥想、运动等方式缓解压力，严重时可短期使用谷维素片调节植物神经功能，配合酮康唑洗剂减少头皮炎症。
5、药物副作用
化疗药物、抗凝药或部分抗抑郁药可能引起暂时性脱发。化疗导致的脱发通常在治疗结束后3-6个月再生，期间可使用温和洗发水保护头皮。服用华法林钠片等抗凝药时，需监测凝血功能并咨询医生是否需要调整剂量。
预防脱发需保持均衡饮食，适量摄入三文鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高。选择宽齿梳减少拉扯，每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发，建议及时到皮肤科就诊排查自身免疫性疾病等因素。
