女性孕酮低，食补吃什么好

女性孕酮低，食补吃黄豆、黑豆、核桃、菠菜、鸡蛋等食物。

1、黄豆：黄豆富含植物雌激素，有助于调节激素水平，可以在一定程度上改善孕酮低的情况。

2、黑豆：黑豆含有丰富的维生素E、蛋白质等营养元素，可以提高身体素质，有助于提高孕酮水平。

3、核桃：核桃富含维生素E、脂肪等营养成分，可以促进激素平衡，从而帮助女性提高孕酮含量。

4、菠菜：菠菜含有丰富的叶酸、铁等营养元素，从而有助于改善孕酮低的情况，有利于身体健康。

5、鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、维生素D等营养元素，有助于提高孕酮水平，一定程度上促进身体恢复。

日常生活当中，女性除了食补外，通常可以通过适度运动的方式增强身体素质，促使孕酮增长，如散步、做仰卧起坐、骑自行车等。