月经来了十多天还没干净怎么办

月经来了十多天还没干净可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式干预。月经淋漓不尽可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，避免生冷辛辣刺激食物。适当进行舒缓运动如瑜伽或散步，避免剧烈运动加重出血。心理压力过大会影响激素分泌，可通过冥想或倾诉缓解情绪。

2、药物治疗

黄体酮胶囊可用于黄体功能不全引起的经期延长，通过调节孕激素水平帮助子宫内膜脱落。氨甲环酸片适用于凝血功能异常导致的出血，能抑制纤溶酶原激活。短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片可调整月经周期，需在医生指导下规范使用。妇科止血灵胶囊对功能性子宫出血有收敛作用。宫血宁胶囊能改善气血两虚型经期延长。

3、中医调理

气血亏虚者可服用乌鸡白凤丸配合艾灸关元穴。血热证型适用固经丸，配合耳尖放血疗法。肾阳虚患者可用右归丸加艾灸肾俞穴。肝郁气滞型推荐加味逍遥丸配合太冲穴按摩。中药周期疗法需连续调理3个月经周期，经期停服活血类药物。

4、物理治疗

短波透热疗法适用于盆腔充血引起的出血，通过改善局部血液循环促进内膜修复。冷冻治疗可用于宫颈糜烂导致的接触性出血。磁疗仪作用于下腹部可调节植物神经功能。红外线照射能缓解盆腔炎症。超声雾化给药适合合并阴道炎的患者。

5、手术治疗

宫腔镜下子宫内膜切除术适合药物治疗无效的功能性子宫出血。子宫肌瘤剔除术适用于黏膜下肌瘤引起的经量增多。子宫内膜息肉需行宫腔镜电切术。严重腺肌症患者可能需要子宫全切术。所有手术方案需根据年龄和生育需求个体化制定。

持续异常出血期间需记录出血量和伴随症状，避免盆浴和性生活。每日更换卫生用品预防感染，观察有无头晕乏力等贫血表现。建议穿着宽松棉质内裤，保持外阴清洁干燥。若出血伴随剧烈腹痛或发热，应立即就医排查宫外孕或感染等急症。长期月经不调者建议每年进行妇科超声和激素六项检查。